一个基本的拳击训练计划,给初学者参考,经验丰富的业余拳手和职业拳手也用同样的训练方式。

基本的拳击训练方式

[Click to read more…]

Click to read more…

问题: 拳击中减肥最快的方法是什么?

减肥最快的方法?

[Click to read more…]

Click to read more…

怎样打出脆拳

2010年06月14日 2010年06月14日 by Johnny N 出拳技巧, 拳击技巧 没有评论

怎样打出脆拳

学习怎么样打出脆拳,如果你想有正儿八经的速度和击倒对手的力量,就读读这篇文章吧。

[Click to read more…]

Click to read more…

基础拳击步法策略

2010年06月13日 2010年06月13日 by Johnny N 拳击战略, 格斗技巧 没有评论

基础拳击步法策略

选对时机,让拳击步法助你漂亮的接战与脱离( get in and out)。

我已经知道步法策略很久了,但从没想过要将它在网路上分享,直到上个礼拜五,我看到我朋友在一场激烈的对打中被揍得很惨。基本上,他的对手比他大只很多,在擂台上一下就就追到他,然后凶猛的攻击他。我朋友使出浑身解数,尽可能地移动并与大只佬保持距离,但他那呆板的移动方式,并不足以让他与对手保持距离。我想,我应该把我给朋友的建议分享给各位。 [Click to read more…]

Click to read more…

外卡拳击俱乐部

我必须坦白,我不是来这里训练的,我的目的是来看帕奎奥的。结束的时候和前世界冠军Vince Phillips有堂训练课,他是唯一击倒过Kostya Tszyu的人。我的脸被扇了几下因为手掉了。

这个馆好像个拳击乐园或者拳击主题公园!我从来没看到这么多人拥挤在一个地方。馆的大小能有两个擂台再多一些。我看到最少有60多人挤在这里,一个拳手告诉我,这只是平时人数的一般-太疯狂了! 很容易就能看到2-3个人击打一个沙袋或者双头闪躲球,我看到两组实战训练正在火热进行,同时Vince Phillips和我打手靶,我们这些人竟然在一个擂台上!哈哈哈哈!我永远不会忘掉这疯狂的一幕。

我还看到帕奎奥结束了自己的训练,Jose Benevidez 和 Shawn Porter正在热身还有一大批其他的知名拳手。简直是一个镶嵌了宝石的俱乐部。我和罗琦教练谈了5-10种,关于即将来临的比赛的看法。

对于严肃的拳手来说这是个非常理想的地方。拥挤而忙碌的环境绝对会挑战你。

Click to read more…

拉哈布拉拳击俱乐部

拉哈布拉拳击俱乐部的一天

 

这是我拳击生涯开始的地方,我喜爱这里的一切。它很小,不够大,你可以在这里一直训练并且不用付一分钱(我就是这么做的)很棒的教练,面面俱到。 [Click to read more…]

Click to read more…

怎样出上勾拳?

2010年05月23日 2010年05月23日 by Johnny N 出拳技巧, 拳击技巧 没有评论

学习如何正确的出上勾拳,研究泰森如何打出具有强大威力的上勾拳…

怎样出上勾拳?

[Click to read more…]

Click to read more…

学习一下如何像梅威瑟那样闪躲,或者不像也行,但要让你的对手在擂台上对你紧追不舍但又鞭长莫及,无能为力。

拳击中如何进行闪躲

[Click to read more…]

Click to read more…

建立信心

2010年05月13日 2010年05月13日 by Johnny N 心理训练, 拳击训练 没有评论

为了不再怯场,下面有些技巧帮你建立赛场上的信心。

建立信心

[Click to read more…]

Click to read more…

如何有头脑的打出侵略性的进攻

拳击的进攻不是仅仅出拳那么简单。学着用刺拳开始进攻,以击倒结束!

[Click to read more…]

Click to read more…
Copyright © 2008-2013 拳击指导 | ExpertBoxing. All rights reserved