最好的击倒拳是什么?

Q: 击倒对手最好用的是哪种拳? – Ahmad Sadeed

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怎样在疲劳中作战

2010年08月19日 2010年08月19日 by Johnny N 心理训练, 拳击训练 没有评论

每个拳手在擂台上都遇到过精疲力竭的时刻,除了惊慌失措和被打败之外,你可以学习如何在疲劳中继续战斗并且逃离困顿。

怎样在疲劳中作战

疲劳作战是拳手遇到的最大的挑战之一,而且主要是精神上的挑战。你可以每天都客户训练,但仍会莫名其妙的感到劳累,这确实很打击士气,这种心理伤害会让你无力应对对手的攻击。

所以如何让我们的意志变得更加坚强,让疲惫的身体坚持到底?读一读下面的训练和战斗技巧让你更好的应对疲惫。

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怎样对付高个子拳手?

问题:我该怎么对付高个子拳手,克服他的高度,找到自己的优势? – Liam

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为什么初学者不应该和比自己高大的拳手实战

7个原因–为什么和比你高大的对手作战会阻止你进步。

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问题: 你总是在建议“落脚”,但为什么奥林匹克比赛的拳击手在场上都是跳来跳去的?

为什么奥林匹克拳手在场上总是跳来跳去的?

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怎样找到一家好的拳馆?

拳击是一项危险的运动,所以你的教练和拳馆能否教授你合适的技术是非常重要的。下面是找到合格拳馆的一些技巧。

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对呼吸的控制是拳击中最重要的事情之一。适当的呼吸会加强你的耐力,增加爆发力,令你保持冷静和更全面有效的利用你的身体。

  • 确保自己在攻击的时候也要呼吸,如果憋着气出拳你很快就会由于缺氧而气喘吁吁。
  • 破发力呼气=有爆发力的动作,当出拳的时候,向外呼气要快,要有破发力。(这样你的拳会更快更犀利)
  • 当你累的时候尽力避免恐慌和大口喘气,你要做的是放缓你的呼吸节奏,这样你的心率就会放慢,你的身体会很快作出调整,然后再继续出击。

不管你是在擂台上或者擂台下训练,记住 控制你的呼吸!

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五種前手直拳

2010年06月30日 2010年06月30日 by Johnny N 出拳技巧, 拳击技巧 没有评论

五種前手直拳

前手直拳(Jab,又称刺拳)有一共有五种,让我们来学习这些基本的拳路与使用时机。 [Click to read more…]

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Rival拳击头盔

2010年06月29日 2010年06月29日 by Johnny N 拳击器材, 拳击基本要素 没有评论

Rival拳击头盔RHGC1

RHG-PRORHG-PRO-W

我现在必须要写一篇关于Rival头盔的文章,我几个月前开始用他们的头盔,感受好极了!质感非常棒并且缓冲垫对头部的保护非常到位。如果你问我最重要的装备是什么,除了头盔我想不出更重要的了。上门四款是我在他们网站上看到的,简单的评价几句。

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你想要持续的改进你的进攻和防守吗?那么就保持始终注视对手。当防守的时候,不过过度的退缩否则你就看不到来拳。在你的防守中注视你的对手,积极的防守并且在你看到对手漏洞的时候勇敢反击。

当进攻的时候,你更要注视对手,这样才能够实施有效的击打。你应当有自信,这样打出去的拳才有杀伤力,并且会带来更多的进攻机会。

记住:注视对手!

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