该选择什么样的拳击手套？

简单的指导告诉你在各种场合选择合适的拳击手套

你该使用什么尺寸的拳套？

我每天都收到咨询关于如何选择正确尺码的拳套。如果你和我一样，你可能用一副拳套干所有的事（打沙袋，对练等等），如果你是专业拳手，你会有专门的用于比赛的拳套。拳套的尺寸和型号取决于你的体重和用途。

多用途训练拳套

每个拳手都有一副拳套用于几乎所有的训练，当你去商店里买拳套的时候，你会看到眼花缭乱的广告，你唯一需要的就是训练拳套或者对练拳套。基本上，训练全套可以用到任何一种训练比如打沙袋和对练。下面是推荐的拳套尺寸和体重的参考表。

120lbs 和以下 (12oz or 14oz)

120lbs – 150lbs (14oz – 16oz)

150lbs – 180lbs (16oz – 20oz)

180lbs 和以上 (18oz 和以上)

对练拳套

对练拳套一般来讲有更多的填充，这样不会让对方受伤。且不论尺寸和体重，很少有人用低于16oz的拳套，除非你真的很矮小（体重低于120磅）。理论上来讲，你可以用14oz的拳套，但是最好不要和用16oz拳套的人对练。如果你体重超过175磅且肌肉结实，你应该用18oz或者20oz的拳套，同时要确认你的对手拳套不比你的小，不然你会在这种不平等的情况下吃苦头。

有另外一个共识是在实战训练中你应该总是用你所在级别规定的拳套，如果你所在的量级规定用10oz的拳套，那么就用10oz。当然，你应该一步一步来，不要急于求成，避免在比赛前就把自己弄伤。我个人建议，新手最好用大一点的拳套，更有利于安全，随着水平的提高可以调整到比赛标准的拳套。

竞赛拳套

这些是你用于比赛的拳套。如果你参加的是业余比赛，你所处的级别都有相关的尺寸拳套供你选择，比如12oz, 14oz, 16oz等等。你所用的拳套必须经过审核（例如，在美国的业余拳赛里，拳套必须经过赛会的认证）所以你的教练必须知道相关的规则和适合你的尺寸。在职业比赛中，拳套往往选择更小的。一般来讲你的训练拳套要比竞赛拳套要厚实，沉重。

不同的尺寸和类型的拳套有什么区别

大一号的拳套有更厚的填充可以提供更好的保护。当训练的时候更厚实的拳套保护更到位，当你击打沙袋的时候，你不希望你的手受伤吧。训练的时候用大拳套可以让你适应更大的重量，当你比赛换上小一号的拳套时，速度会更快。对练拳套是最厚实，填充物最多的，训练拳套要稍微小一些，但任然有很好的保护性。沙包拳套弱爆了，不做推荐。业余比赛拳套有很好的填充物保护而职业拳套为了给对手造成有效的杀伤，填充物较少。