是否厌倦在试图阻挡的时候被大个子推得失去平衡？这有个简单的方法来加强你的防守，并且能够让你挡住重击且不移位。
…当接触到对手的击打时只需要屈膝并稍稍向右降低重心。
这非常简单，想象你的对手向你出拳，当他的拳刚刚接触到你胳膊的时候，你屈膝，同时呼气降重心。这可以使你瞬时定在地上，加强的身体架构可以让你阻挡住重拳的推力而不失位。
你可以在重沙袋上练习这一招。站在沙袋正前方，让沙袋碰到胸部，用力将沙袋推出，当沙袋回来的时候迅速摆好架势，降重心并呼气，如果你的动作完全正确，沙袋会砸到你身上但不会让你失位（专注于降低重心，让你的身体定在地上吸收冲击力）。
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