拳击技巧#4-呼吸的控制 3 7 月, 2010 by Johnny N 拳击基本要素, 拳击窍门 没有评论 对呼吸的控制是拳击中最重要的事情之一。适当的呼吸会加强你的耐力,增加爆发力,令你保持冷静和更全面有效的利用你的身体。 确保自己在攻击的时候也要呼吸,如果憋着气出拳你很快就会由于缺氧而气喘吁吁。 破发力呼气=有爆发力的动作,当出拳的时候,向外呼气要快,要有破发力。(这样你的拳会更快更犀利) 当你累的时候尽力避免恐慌和大口喘气,你要做的是放缓你的呼吸节奏,这样你的心率就会放慢,你的身体会很快作出调整,然后再继续出击。 不管你是在擂台上或者擂台下训练,记住 控制你的呼吸!
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