今天的读者来信包括力量训练技巧，增加体重，空击和打流星球，穿透对手的防御。
打开对手防御的最好的组合拳是什么? – Jose
- 1，暂停，3-2。你停下来的时候，你的对手会试图刺拳反击你。
- 1-2-3，然后1-2-5。你第一次出得很快，所以对手只能防御。下次你出拳的时候，对手会料想左勾拳，而不是左上勾拳。
- 刺拳，然后深入内部。往身体或者头部出2个或3个勾拳，然后就准备好退一步，如果他试图反击你的话就防守反击他。
你有关于拳击力量方面的训练技巧吗? – Porter
- 是的，练习腿部力量，或者等长的练习。
- 至于技术方面关于力量的加强，学习调用你的臀部去参与出拳，而不是与你的上半身。感觉你出拳时臀部的旋转。出拳的时候也同时落臀。
练习拳击时什么是增强式训练和重量训练？ – Darrell
- 拿一个药球，当你做俯卧撑的时候把一只手放在上面，一只手在地上。撑起来的同时把体重转移到另一只手上并把手放到球上去。快速做推送来回切换双手。2组每组20个就好了。试着把它做得很快，这样你的手就用最少的时间去接触球。
- 击掌俯卧撑也很好。再次，你不必担心完美的形式，只管去做。只是很快的去做2组每组15个就好了。你想让你的手尽可能地少花时间去触摸地面。
- 盒子跳跃：从顶部开始，然后跳到地面上，然后迅速跳回去。当你暂停跳跃，你要停在盒子，而不在地上。再次，确保你的脚花尽可能少的时间接触地面。
- 高跳：就是这样，你跳过，但尝试很高的跳过。向上！垂直，而不是水平。
怎样增加体重? – Anthony
- 真有意思。大多数人开始拳击会增加体重，不是减少。我会建议一个2:1碳水化合物蛋白饮食比（你的身体需要更多的碳水化合物或蛋白质）。多做深蹲和腿练习。很难获得重量，但这是可能的。
你是怎么样对付左撇子的? – Jacob
- 训练你的右手拳。学会把右手在一切可能的方式出拳–右手直拳、右上钩拳、右钩拳、右刺拳（就像直拳但是短而快）。击打头和身体。学习如何用右手拳开路。还学习如何出两记右手拳。尽量保持你的前脚在外面并且时刻提防左撇子的左手重拳！
- 左撇子拳手很是棘手，每个人遇到他们都会有麻烦哪怕是左撇子拳手。
怎样正确的使用流星球? – Malik
- 流星球的首先锻炼的是时机把握，其次才是速度。不要击打的用力过猛。靠近一些然后快速出轻拳。快速呼吸并且出拳。再次强调，不要用力过猛。
- 我承诺我会之后写一篇指导。
怎样正确的去空击? – Daniel
- 快速的出拳并且呼吸。习惯于快速空击，有规律的去做。这是拳击中最重要的一项练习。非常合适热身和磨练技巧。
我已经66岁了，开始学拳击太晚了是吗? – Tony
- 难道去获得乐趣，敏捷性有些太晚了吗？我的答案是不，只管去参与，记得实战的强度要轻一些！
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