步法、沙袋练习、风格的问题，退缩的问题，应对近战拳手，阻挡的重要性，酒精对训练的影响，被厮打和更多！
1. 我是一个业余拳击手，击打距离有3英尺。让近战型选手陷入绝境的最好方法是什么?
– Anthony C.
最好的方式，让近战型对手陷入绝境我不是100%肯定的，但这里是我的建议。采取较小的步伐，而不是大的。长刺拳攻击但不要太过用力。当你的对手攻击你的时候，你要后退一小步，让他完全打空。当他试图闪躲靠近你时，把你的胳膊靠在他的肩上，按住他。如果你的手一直出刺拳感到累了，那就刺拳虚晃，跟上右直拳然后以刺拳结束。哦，还有一件事…尽力用旋转的刺拳完成你的连击，这样最后一击之后你总能全身而退。不要动那么多，直到他出现在里面。如果他站在外面和你摆姿势，那就就站住休息一下。利用你的长臂，出更多的上勾拳和右手拳。尝试使用大量的直拳在他的身体任何部位狂轰乱炸，这样他不知道下一步该阻挡哪里。即使他有阻挡，也要出拳，这样它会在你离开时把手臂放下。
2. 为什么你需要阻挡?
– Taylor
呃…你不需要一定去阻挡。拳击的要点是“击中不要被击中”。阻挡是一种工具，帮助你不被击中。如果你不需要靠阻挡（因为你有良好的步法和躲闪能力），你就会有更多的力量。否则，阻止技术是相当有必要的，防止对手打中你。
3. 怎样出轻刺拳?
– Mingsy
出一个刺拳但非常快速和放松。只关注最后刺拳展开的部分，这是当手臂几乎完全伸出。让你的肘部保持在空中了，这样你在出刺拳的时候就不用翻转肘部了。因为你的肘部已经在空中，并且有点指向侧面。不要把你的刺拳作为径直进攻对手的武器。想象一下他们更像一个巴掌，在你击打的一刻成为一个拳头。看托马斯和保罗威廉姆斯，看到他们如何用刺拳。
4. 其他拳击网站说在1-2-3组合（刺拳，直拳，勾拳）你不应该在直拳上用力过猛，因为他只是为下一步做铺垫。真正的力量应该用在勾拳上，你同意这种战术吗？
我怀疑事实的真像有可能是，如果后直拳完完全全的命中对手，他会后退到你的勾拳攻击范围之外。
– Zac
我高度不同意这种观点，出后直拳会使你的对手退到攻击范围之外。从理论的角度来看，这种信念是合乎逻辑的。然而，我从我的战斗中观察到的是不同的。打一个活的对手和打实体目标是不同的。当你打一拳的时候，他能够吸收冲击力而不被向后推。在颈部、肩部、腰部、膝盖和脚踝处都有关节，允许受击打区域吸收力量并且“反弹”，而不让整个身体被向后推。我认为人体更像一个枕头而不是重沙袋。有时候看起来坚硬，其实也能够吸收很多冲击力。
有时当我干净利落的击中对手头部，他的头还是能回到中间的位置。击中头部是很难推动某人的。甚至试图通过推动他们的头来移动他们也是很难的。另一个值得注意的是，击打不是推打。击打就是你把拳头打在你的对手身上并转移能量。你不必真的要通过每一拳来推动对手。同样的逻辑也适用于重沙袋：你是打沙袋，而不是推沙袋。
一个更真实的场景，一个完美的后直拳命中后，你的对手将会倒下。如果你打出一记完美的后直拳，他很可能会崩溃，因为他的腿软了。所以我的结论是让你把人体当作枕头。你可以像你想的那样努力出拳，它仍然会在那里！
…关于真正的力量拳是勾拳的问题，在某些情况下，这是真实的。在某些情况下，拳击手会使用1-2很快使对手集中防御在前面，然后再使出威力巨大的勾拳。在这种情况下，左勾拳是战术的一部分，而不是因为右直拳推开对手。
5. 练拳击可以喝酒吗？训练之前或之后喝呢？这会影响我的比赛吗？
– Mingsy
我会说职业拳击手99.99%不会在训练期间喝任何酒精饮料。是的，它会影响你的表现。你把毒药放在你的身体里，而你的对手却补充最好的营养。酒精会减慢你的反应速度，并让你从减肥和保持苗条的身材的道路上下来。如果你适度饮酒，我不认为结果会很糟糕。但只是关于每一个拳击手和教练，所有我认识的，都会说永远不要喝，如果你处于训练的阶段！拳击是一个非常激烈的运动，你很可能被击中头部。记住，你的头脑想冒险，如果你的反应迟钝，哪怕只是一点点。
6. 如何让我下巴内扣当我和高个子比赛时？如何阻止我的后腿不要乱了分寸？
– Sibtul
在保证尽可能不把你的眼睛从你的高个子的对手身上移开的前提下，尽量下巴内扣。如果你不前倾，就更容易把下巴内扣。为了让你的后腿更稳，需要把重心放在上面。当你出后手拳的时候，在你的后腿放更多的重量，不要把你的重心向前移。
7. 在拳击比赛中，我不断地感到过于兴奋和害怕。我该做什么?
– Vivek
花更多的时间来热身。和你说话，并接受失败的理由。我不是说你应该接受失败。我说你应该接受失败的可能性。在每一场战斗，和自己说话，提醒自己，你要赢得战斗。提醒自己你爱战斗，不管结果。微笑，快乐，兴奋，为你来比赛感到高兴。在这方面你已经是冠军了。别担心，我的教练总是对我说：“别担心，你会好的。”从现在开始，不管你是赢还是输了，都没关系。重要的是你喜欢它，在那一刻尽量体验生命绽放的感觉。
8. 为什么空击那么的重要?
– Shelley
对你的好处: 热身。练习击打方式，击打速度，步伐，闪躲防守。在进入赛场之前的心理的可视化练习和运动准备。空击对于拳击手就像慢跑对于跑步运动员一样。
对你教练的好处: 在他还很忙的时候给你些事情做。让他看你的架势，而不必辛苦接住你的拳。
9. 最近，我一直在和体重轻，但更快的家伙实战。在实际比赛中我会有劣势吗？?
– DKL
选择和你即将比赛拳手类似的拳手作为实战练习对象。如果速度是你需要的改善的地方，与更轻更快的家伙实战可能是非常有益的。如果你有糟糕的防守和很差的平衡性，也许最好与自己的尺寸相当的拳手实战，他可以给你施加压力。当你进入你的战斗感觉状态不错，那就继续保持你的发挥！
10. 你知道双头吊球和玉米球的训练吗？我会用它们为我三月的比赛做训练。
– John G
玉米球-我几乎从来没有使用，知道很少，但这里是一些一般的技巧。当你闪躲时，从膝盖处弯曲而不是腰部。不要一味的闪躲，移动到里面尽可能多的出拳，然后再闪躲。不要盯着袋子！要意识到它，但要看过去，把重点放在你想象的对手上。在现实的战斗中，你要注意你的对手，而不是他的拳头，你的防御意识要高。
双头吊球-用小而慢的拳击打它。它更像是一个专注于训练寻找完美时机的工具而不追求速度。总是抛出3-5拳。不要盯着它，当你打它，看看周围的健身房和你的朋友交谈。专注于吊球不必盯着它。你希望能够对周边的情况仍然保持意识。尽量出组合拳，通常不会在赛场上频繁使用，比如，右上钩拳右上钩拳右直拳横左刺拳左勾拳左勾拳，等我刚做了，现在，你应该做一些。也试着正常的组合就像1-2-3，1-2-3-2，等。保持你的平衡，以非常小的步骤，当你环绕他移动时。
11. 你是怎样评价RICARDO LOPEZ的战斗风格？我想模仿他的风格并用到我的泰拳当中去。
– Adale M
洛佩兹，自由摆动的拳手。毁灭性的力量和有效的打击能力！他的脚步有点像霍亚（年轻的霍亚）。非常传统和移动。他那种漂浮感的双腿小跳步。他不需要整理自己的脚步，他徘徊在场上直到他看到了一个机会，径直而入。他喜欢弹跳出到安全距离，而不是用防守。你会注意到他甚至不愿意让他的对手去碰他。
一旦他进入到范围内，就会扎根好像一棵巨大的树，成为一个完全不同的故事。你会看到，他喜欢前倾，将摧毁性的力量灌注到左手拳。他走进去但他不是不顾一切的猛冲进去（如瑞奇哈顿）。他紧凑着身体靠在里面然后爆发性的出那个令对手厌恶的左手拳。
我注意到他的对手不能分辨出来它是一个左勾拳，左上勾拳，或左摆拳加勾拳 –所以他几乎全部准确的命中。如果他们设法逃离他的左手，他就用右手在上面砍下。他几乎从来没有抛出一条直线，他更喜欢在近距离用大范围的向下砍的右手拳。关于他上半身注意的重点在于，当他向里移动时是那么的紧凑，当他出鞭拳时他的胳膊是那么的的开阔。你看他上半身的扩张，好像爆炸性的拳从他的上半身发出来。他真的充分的伸展那些左手拳。
希望能帮到你。
12. 你如何和更大，更重但是比你快而且是个猛男的对手战斗？?
– Sven
更大，更快，更具有侵略性？哇，这是一个可怕的情况。你告诉我的都是他的优势，但你的呢？我希望你至少有超强的耐力，更好的步法，或更好的反击技能。除非你有至少一种优势，否则你不会赢的。
首先，我得说让他来到你身边，更接近一些即将靠住你的时候，绕着他旋转，狠狠地揍他一拳。瞄准头部和身体。保持出拳和旋转围绕着他，但关键是要等到他离你非常近的时候再旋转。如果你旋转的太早了，他就会一步将你封死然后重拳解决掉你。
如果你不擅长旋转，你也可以试着围绕擂台重心作战。他出重拳的时候你要快速后退，然后回来出两个重拳。然后走到一边，重复。注意他右手重拳，你有最好的机会去闪躲，当他出右手重拳时。
13. 我使用全包裹式的头盔。我知道，拳击时我们总是要下巴内扣，但穿这件装备，我仍然要下巴内扣吗？
当戴着这种头盔时，我看对手时视线会受到阻碍。如果我不内扣下巴，我有一个很好的视野，这会影响我的拳击练习吗因为我将不把内扣我的下巴？
– Mingsy
不是每一个战士都完全内扣他的下巴。你基本上要内扣下巴，远离伤害。但你不必把你的下巴扣的太深以至于看到地面。只要你不把你的下巴抬起来给别人打就是好的。给自己最大的保护，你可以不妨碍你的整体战斗力。头盔的选择完全取决于你。我不会说买一个特别的头盔就能使你松懈防守。在一天结束的时候，2英寸的泡沫不会保护你的下巴免于遭受上勾拳的击打。
14.我可以做更好的步法，也给我信心，这需要什么样的训练?
我过去是个业余拳手，现在我有点老了，工作/生活/孩子的责任，让我的竞技水平似乎是倒退了。当实战练习时，我似乎已经养成了习惯性的闭上我的眼睛…我能做什么来阻止。
– Shaun D
为更好的步法，我建议你练习很多的跳绳。我不想给你练习项目，一旦你得到了更好的，你会拿出适合你自己的。尝试去练习30分钟。做一些基本的技巧练习，不只是乏味的单跳和原地跑步。如果你是新手，请相信我，如果你每天练习跳绳，2个星期内你会越来越好。一旦你熟悉了它，你只需要一个星期做3次（很多拳击手仍然每天做）。其他的练习，嗯—————-。你可以做的是篮球运动员和足球运动员的脚步协调练习。格子和锥桶等等，你也可以只是通过空击，出刺拳时小碎步练习此类的拳击专项练习。（前进刺拳，后退刺拳）。
闭上眼睛的退缩反射。这个很容易。保持以较慢的速度实战，直到你能够保持你的眼睛打开，整个时间不去眨眼。然后慢慢地，增加的速度。你可能会觉得“慢动作”实战一周左右很傻，但它确实有帮助。一旦你克服了这种反射，你就永远都感觉良好。
15. 我63岁，一直想学习和训练拳击。我的身材很好，感觉很年轻。我在哪里开始和我需要什么？
– Tommy
Tommy, 我希望与你一样的年龄！既然你形体保持不错而且年轻，我建议你开始和其他人一样。找到一个好的拳击健身房和一个好的教练。从一开始学习基本知识，做你的教练说的每一件事！基本动作、基本拳法、不同的装备，在一个非常缓慢的速度上去实战！你唯一需要的是绑手带，拳套和护齿。
16. 面对组合拳，最好的防守技术是什么?
– Christian
保持你的双手防守，在任何不阻碍你的视线的前提下，并允许你阻止多个拳，而不带任何伤害。重拳可以被拍击或者闪躲。快速拳可以被阻挡和闪躲。用你的步伐把你带出危险范围。最好的防守技术是适合你的拳击风格和的优势。
17. 我怎样才能建立适合拳击的体格?
– Bry
做更多的拳击训练。专注于变得快速和尖锐，而不是大个的和强力的。当你训练的时候要学会放松，这样你就有更多的精力去上更长的时间，出更多的拳，更多的移动，并打的更犀利。为了第二天不致于精疲力竭的去训练。尽量放松，在10-15回合内尽量训练。然后重复这个每周4-5天。
吃的健康，不要吃垃圾食品。
18. Paul Williams的10个拳击技巧是什么?
– Anthony C.
我真的很喜欢看这个人。这里有一些事情我注意到：刺拳三连击，左手超手拳，用大量上勾拳然后左手超手拳结束。很多上勾拳跟随连续刺拳。即使从远处也能出很多摆拳，上钩拳。他靠在里面出摆拳和上勾拳，然后在他的对手试图反击时再向后靠躲闪。喜欢用连续刺拳当他完成组合拳时。除非我坐下，真的学习他，我真的不能确定他到底有多少技巧。
19. 左撇子初学者该怎么开始练习?
– Ethan
对于初学者，大家都在做同样的事情。听你教练的，慢慢来，基本的架子和调整。但最重要的是，训练你的站架。你是一个左撇子的特殊情况，确保的教练在处理这方面有经验，甚至他自己是一个左撇子最好。左撇子必须学习不同的反击技术和左撇子特定动作。一个有经验的左撇子教练会告诉你如何使用你的左手优势击败右手正架拳手。第一步是学习如何对抗正架拳手。
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